탁이로그

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먹는건 똑같은데, 왠지 최근 살찐것 같이 느껴진 적이 없으신가요? 신경써서 먹고 있고, 운동도하고 있는데도 그렇게 느끼고있는 사람은 없습니까? 그것은 어쩌면, 기초대사와 관계가 있을지도 모릅니다. 이번 포스트에서는 기초 대사에 대한 이해를 깊게하고, 기초 대사량 높이는 방법을 소개하도록 하겠습니다. 목차 대사가 뭐야? 기초대사란? 기초대사량이란? 기초대사와 근육의 관계 기초대사량 높이는 방법 정리 대사가 뭐야? 사람은 일상 생활과 신체 활동, 생명 유지를 위해 외부에서 영양소를 섭취 → 소화 → 흡수 → 배설 하는 흐름을 반복하고 있는데요. 흡수과정에서 몸안에 들어온 영양은 몸의 성분인 세포가되거나 호흡에 의해 얻어진 산소를 만나 열을 발생시킬 수도 있습니다. 또한 이 성분을 분해하고 그것을 에너지로 사..