아마 이 페이지를 보시는 분들은 계속하는 것이 목표를 달성하는데 얼마나 효과적인가를 알고 계신 분들이라 생각합니다. 하지만, 계속한다는 것이 얼마나 어려운 것인지도 알고 계실 것이라 생각합니다. 작심삼일이라고 생각하거나 근성이 부족하다 자신을 몰아부치고 있지는 않은지요? 이번에는 자동화 뇌를 이용하여 지속하는 습관을 만들 수 있는 방법을 소개하도록 하겠습니다. 자동화 뇌 vs 수동화 뇌 자동화 뇌는 밥을 먹거나 옷을 입거나 익숙한 게임을 하는 것처럼 힘들이지 않고 편하게 행동을 하게 해 주는 것을 말합니다. 이에 비해 수동화 뇌는 새로운 것을 하거나 어려운 결정을 내려야 하는 것처럼 익숙하지 않은 행동을 (=에너지를 많이 필요) 하게 해주는 뇌를 말합니다. 자동화 뇌를 사용하면 좋은 이유 자동화 뇌를 사..
