안녕하세요. 암기잘하는 법, 집중하는 법에 대해 포스팅을 하고 있습니다. 암기를 잘하기 위해서 무엇보다도 뇌의 컨디션을 상쾌하게 해 주는 것이 중요하겠죠!? 감기에 걸려 있거나 코가막혀 있거나 불쾌한 냄새가 나거나 할 때, 머리가 불편함을 느꼈던 경험이 누구에게나 있을 것 같습니다. 그럴 때는 암기력도 자연히 떨어지게 되는데요. 이번에는이 학생이나 바쁜 비즈니스맨도 바로 실천할 수있는 뇌를 최상의 상태로하는 습관에 대해, 저명한 저자인 미쉘 쿡 박사의 책 내용을 발췌해 소개합니다. 1. 바로 실천할 수 있는 "뇌를 최고의 상태로 만드는" 12가지 습관 1. 1 일 8 시간 이상의 수면으로 슈퍼 브레인을 만든다 자는 것만으로 뇌가 건강하게 수면이 부족하면 기억력이 저하된다. 잘 잠들 수없는 사람은 저녁 식..
